Catégorie : Accompagnements | Page 2 | Intégration Nutrition

Salade de chou-rave à la polonaise

Publié le 9 mars 2018
par Marianne Lefebvre
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Portions: 3 Temps total : 25 minutes Temps de préparation : 20 minutes Ingrédients 3 choux rave, pelés et coupés en cubes d'environ 3cm 15 ml (1 c. à soupe) beurre, non salé 250 ml (1 tasse) eau Sel et poivre, au goût Aneth fraîche, ciselée 10 ml (2 c. à…

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Salade de daïkon, carottes et coriandre

Publié le 7 mars 2018
par Marianne Lefebvre
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Portions: 4 Temps total : 15 minutes Temps de préparation : 15 minutes Ingrédients Salade 500 ml (2 tasses) carottes, lavées et râpées (environ 2 carottes) 500 ml (2 tasses) daïkon, lavées et râpées 250 ml (1 tasse) coriandre fraîche, lavée et ciselée 125 ml (1/2…

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Falafels d’Israël

Publié le 12 janvier 2018
par Marianne Lefebvre
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Portions : 24 petites boulettes (environ 5 cm de diamètre) ou 8 portions (3 boulettes/personne) Ingrédients Falafels : 250 ml (1 tasse) de mélange à soupe (mélange de légumineuses à soupe, avec ou sans céréales), séché 750 ml (3 tasses) d’eau 500 ml (2 tasses) de pois chiches,…

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Salade de kale, grenade et soja

Publié le 12 décembre 2017
par Marianne Lefebvre
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Portions: 4 Temps total : 15 minutes Temps de préparation : 15 minutes Ingrédients Vinaigrette au citron 125ml (1/2 tasse) d’huile d’olive 30ml (2 cuillères à soupe) de sirop d’érable 1 citron, zeste et jus Poivre au goût Salade 750ml (3 tasses) de chou kale…

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